식탐,식욕과 꿈의 관계

식탐,식욕과 꿈의 관계

잠을 잘때에 필요한 환경이 있습니다.
수면의 질은 꿈을 꾸는 과정에 중요합니다.
배고품으로 정신적 스트레스를 받으면, 좋은 수면에 방해를 받을수 있습니다.
이러한 수면부족은 꿈의 전반적인 부분에 영향을 미칠 수 있습니다.

인간의 정신적 상태는 수면의 질로 연결됩니다.
스트레스나 우울증 등 감정에 영향을 미치므로, 잠들기전에 스트레스를 받으면 불안정한 수면이 되어 버립니다.
사람마다 개인적인 차이는 있을수 있어 개별인의 식욕이 개별인의 꿈에 어떤 향향을 미치는 지는 좀더 데이터가 필요 합니다.

인간이 수면을 취할때, 호르몬의 영향도 받는 것으로 알려져 있습니다.
식욕 조절 호르몬인 렙틴(leptin)과 그렐린(ghrelin)과 관련된 호르몬 변동은 수면 패턴과 꿈의 내용에 영향을 미칠수 있습니다. 예를들어, 단식, 과식 또는 특정 질병으로 인한 이러한 호르몬의 불균형은 간접적으로 꿈의 경험에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 음식의섭취 형태도 호르몬의 불균형에 영향을 미칠것입니다.
결과론적으로 호르몬은 수면과 꿈의 부분에 간접적으로 영향을 미치는 것입니다.

꿈은 인간이 섭취하는 음식의 종류에도 영향을 받는다고 합니다.
좋은 꿈을 꾸고 싶으면, 폭식이나 자극이 심한 음식등은 피하는 것이좋겠습니다.