남자 골격근량 평균, 골격근량 늘리는 방법 남자라면 누구나 꿈꾸는 멋진 몸과 건강한 신체! 하지만 현실은 운동부족인 현대인들에게 근육이란 먼나라 이웃나라 이야기처럼 들리기 마련이죠. 그래서 오늘은 우리몸의 기초체력이자 근력운동의 꽃이라 불리는 ‘남자 골격근량 평균’에 대해 알아볼게요. 즘 헬스장가면 운동하시는 분들이 참 많아요. 저도 얼마전까지는 헬린이(헬스어린이)였는데 이제는 조금 발전해서 중급자라고 자부한답니다. 제가 처음 PT를 받을 때 트레이너분께서 하셨던 말씀이 아직도 기억나는데요, “남자는 최소 40kg이상 근육이 있어야한다”고 하셨어요. 그래서 그때부터 열심히 운동했는데 지금은 목표치만큼 도달했답니다. 여러분 중에서도 남성분들이라면 이 글을 주목해주세요! 남자라면 누구나 꿈꾸는 멋진 몸! 하..
