손톱 세로줄, 왜 생길까? (☑️건강이상 신호)

손톱 세로줄, 왜 생길까? (☑️건강이상 신호)

손톱 세로줄 왜 생기는 걸까요? 저는 네일아트를 자주해서 그런지 손톱 세로줄이 너무 심해요. 특히나 요즘처럼 건조해져서 갈라지고 찢어져서 피나고 난리도 아니랍니다.. 그래서 이번엔 제가 직접 알아본 손톱 세로줄 원인과 해결방법 알려드릴게요! 또, 손톱 세로줄이 나타나면 의심되는 질환도 있다고 하니 꼭 체크해보시길 바래요~ 몸이 보내는 신호 일 수 있어요!

손톱세로줄.. 별거 아니라고 생각했는데 알고보니 건강이상신호라고 해요. 

손톱 세로줄, 원인

손톱 세로줄 도대체 왜 생기는걸까요?
저처럼 네일아트를 자주 하시는 분이라면 젤네일 제거시 무리하게 뜯어내거나 아세톤 성분이 강한 리무버를 사용하면 손톱 표면이 손상되어 손톱 세로줄이 생길 수 있어요. 이 경우라면 시간이 지나면 자연스럽게 회복되지만 심한 경우 피부과 진료를 받아보시는걸 추천드려요. 또한 영양부족인 경우에도 손톱 세로줄이 생길 수 있으니 단백질 섭취를 충분히 해주셔야 합니다.

우리 몸속 혈관은 산소와 영양소를 공급하며 혈액순환을 돕습니다. 이 과정에서 모세혈관들이 많이 분포되어있는 손과 발 끝 등 말초신경계 부위에서는 노폐물 배출 또한 활발하게 이루어집니다. 하지만 만약 이러한 순환과정 중 문제가 생긴다면 손발톱 건강에까지 영향을 미칠 수 있습니다. 특히나 당뇨병 환자분들에게 자주 발생하는 증상인 ‘손톱 세로줄’은 다양한 질환의 신호탄이 될 수 있기에 주의 깊게 살펴보아야 합니다.

손발톱 색이 변하면 무조건 병원에 가야하나요?
우선 단순하게 일시적으로 나타나는 현상이라면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만 지속적으로 반복된다면 반드시 전문가와 상담을 받아보셔야 합니다. 다음으로는 우리 주변에서 쉽게 접할 수 있는 영양제 섭취입니다. 비타민 A, B, C, D, E 그리고 아연 성분이 함유된 음식 또는 영양제를 꾸준히 섭취한다면 개선 효과를 기대할 수 있습니다.

당뇨병 이외에 다른 질병과도 연관이 있나요?
물론입니다. 대표적으로 건선질환과의 연관성을 들 수 있습니다. 건선이란 피부 세포가 정상 속도보다 빠르게 증식하면서 생기는 만성 염증성 피부병입니다. 주로 팔꿈치, 무릎, 엉덩이, 두피 등 자극을 많이 받는 부위에 생기며 악화와 호전을 반복하기 때문에 치료가 까다로운 편입니다. 따라서 해당부위에 생긴 손톱 세로줄 역시 건선 초기증상일 수 있으니 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.

손발톱 무좀일 수 있습니다. 

무좀은 곰팡이균인 백선균(피부사상균)에 의해 발생하는 피부질환이에요. 우리나라에서는 주로 발에 많이 생기지만 다른 부위에도 생길 수 있답니다. 특히 손발톱 밑에 감염되어 발톱변형 및 변색을 일으키는 경우가 많아요.

발바닥 각질층엔 땀샘이 많아서 습기가 차면 곰팡이균이 번식하기 좋은 환경이 조성되요. 그래서 발바닥에 무좀이 생기면 쉽게 치료되지 않는답니다. 하지만 다행히도 손발톱은 표면이 단단해서 균이 침투하기 어렵고, 전염성이 낮아서 비교적 안전하게 치료할 수 있어요. 이런 경우에는 우선 병원에 가서 정확한 진단을 받고 항진균제를 복용해야해요. 먹는 약으로는 효과가 없을 때 바르는 약을 병행하기도 해요. 또한 신발 속 습도를 조절하거나 통풍이 잘 되도록 하고, 씻은 후 물기를 완전히 제거하면 예방하는데 도움이 된답니다.

손톱 세로줄

 

손톱 세로줄 어떻게 없앨 수 있을까요?
가장 좋은 방법은 역시 충분한 휴식이겠죠? 하지만 직장인분들은 현실적으로 불가능하기 때문에 시중에 판매되는 손톱영양제를 꾸준히 발라주는것만으로도 효과를 보실 수 있어요. 다만 일시적인 효과이기 때문에 장기적으로 봤을때는 전문샵에서 케어를 받는게 좋아요. 그리고 핸드크림 등 보습관리를 철저히 해주시는게 좋답니다.

어떤 방법으로 예방해야 할까요?
평소 규칙적인 생활습관 및 식습관을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 충분한 수면시간 확보와 꾸준한 운동 습관을 길러 면역력을 높이는 것이 도움이 됩니다. 더불어 금주와 금연 실천하시고 인스턴트 식품보다는 균형 잡힌 식단 위주로 식사하시는 것이 좋습니다.

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영양제 바르면 괜찮아질까요?
영양제를 꾸준히 발라주면 손톱 세로줄 완화에 도움이 된다고 합니다. 단, 너무 많은 양을 바르게 되면 흡수되지 못한 영양 성분들이 쌓여 오히려 역효과가 날 수 있으니 적당량을 바르는 것이 중요합니다.

집에서 쉽게 하는 셀프케어 없을까요?
셀프케어로는 먼저 큐티클 오일을 이용하시는 걸 추천드려요. 큐티클리무버라고 불리는 액체타입의 매니큐어같은건데 이걸 바르고 5분정도 방치 후 푸셔로 살살 밀어주면 깔끔하게 정리된답니다. 이때 니퍼라는 도구를 이용하는데 잘못하면 세균감염 위험이 있어서 샵에서 받으시는걸 추천드려요. 두번째로는 강화제 바르기입니다. 투명매니큐어랑 비슷한 개념인데 이것도 마찬가지로 베이스코트 대용으로 바르는거라 지속력이 길진 않아요. 대신 광택감이 있고 코팅효과가 있어서 반짝반짝 예쁜 손톱을 만들어준답니다.

오늘은 손톱 세로줄 없애는 법과 예방하는 법 알아봤는데요~ 도움이 되셨나요? 이제 우리 모두 건강한 손톱 가져보아요^^