장염 증상, 빨리 낫는 법! (✔️먹으면 좋은 음식)

장염 증상, 빨리 낫는 법! (✔️먹으면 좋은 음식)

오늘은 여름이면 찾아오는 불청객인 장염에 대해서 알아보려고 해요. 장염은 여름철 식중독과 더불어 많이 발생하는 질병 중 하나죠. 사실 요즘은 계절에 상관없이 장염에 종종 걸리기도 하는 것 같아요! 특히나 장염은 어린아이들이 자주 걸리는 병이기도 한데요, 아이들을 키우는 부모님들이라면 더욱 주의해야될 부분입니다. 우리 모두 미리미리 예방해서 건강한 생활하도록 해요! 특히 장염 증상과 장염 증상을 보일 때 도움이 되는 음식들에 대해서 알아볼께요~

장염 증상

장염이란 무엇인가요?
장염은 장에 염증이 생기는 질환입니다. 크게 급성장염과 만성장염으로 나눌 수 있는데요, 급성 장염은 세균성 또는 바이러스성 감염 등 원인이 분명한 경우이고, 만성장염은 뚜렷한 원인 없이 만성적으로 설사하거나 복통·복부팽만감 같은 증상이 지속되는 경우를 말해요.

장염은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 바이러스와 박테리아가 가장 가능성 있는 원인이지만 표적 약물, 불량 행위 또는 크론병이나 셀리악병과 같은 질병으로 인해 발생할 수도 있습니다.

장염 증상은 무엇인가요?
장염의 증상은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 설사와 구토, 두 번째는 복통과 발열입니다. 설사와 구토는 대부분의 사람들이 장염이라고 생각하는 증상이지만, 복통과 발열이 있을 경우에는 병원에서 치료를 받아야 할 수도 있습니다. 장염의 증상이 나타나면 바로 치료를 받지 않으면 심각한 탈수증후군을 유발할 수 있으니 주의해야 합니다.

왼쪽 갈비뼈 아래 통증, 위험해요!(✔️원인과 의심 질환)

 

<장염 주요 증상> 체크해 보세요!  
1. 복통 및 경련
2. 설사
3. 메스꺼움과 구토
4. 발열
5. 팽만감과 가스
6. 식욕 상실

장염증상이 나타나면 어떻게 해야 하나요?
장염증상이 나타나면 가장 중요한 것은 탈수를 방지하는 것입니다. 따라서 물을 자주 마시고, 전분이 많은 음식을 섭취하면 좋습니다. 또한, 설탕과 소금을 섞은 전분물을 마시면 체내의 전해질을 보충할 수 있습니다. 하지만, 복통과 발열이 있을 경우에는 바로 병원에서 치료를 받아야 합니다.

장염에 걸렸다면 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 심한 경우에는 손실된 체액을 정맥으로 보충하기 위해 입원이 필요할 수 있습니다.

장염 증상

장염증상이 나타나면 어떤 음식을 먹으면 좋을까요?
장염증상이 나타나면 음식을 먹기보다는 물을 자주 마시는 것이 중요합니다. 하지만, 전분이 많은 음식을 섭취하면 체내의 전해질을 보충할 수 있습니다. 전분이 많은 음식으로는 밥, 국수, 빵 등이 있으며, 설탕과 소금을 섞은 전분물을 마시면 체내의 전해질을 보충할 수 있습니다. 하지만, 과일이나 채소 등은 소화가 어렵기 때문에 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

<장염 예방 방법>
1. 손 위생 : 
특히 음식을 준비하거나 먹기 전, 화장실 사용 후, 기저귀를 간 후, 동물이나 주변 환경을 만진 후에는 비누와 따뜻한 물로 20초 이상 손을 깨끗이 씻으십시오. 장염을 일으킬 수 있는 박테리아와 바이러스의 확산을 방지하는 데 도움이 됩니다.

2. 안전한 식품 취급 및 준비 : 
고기를 적절한 온도로 조리하여 박테리아를 죽입니다. 뜨거운 비눗물로 도마, 기구 및 조리대를 세척하여 교차 오염을 피하십시오. 흐르는 물에 신선한 과일과 채소를 헹굽니다.

3. 안전한 물 마시기 : 
물이 마시기에 안전한지 확인하십시오. 물이 안전하지 않은 지역을 여행할 경우 생수를 마시거나 물을 끓여서 마시는 것이 좋습니다.

4. 위험한 음식을 피하십시오 : 
날것 또는 덜 익힌 고기, 날 조개류, 저온 살균하지 않은 우유 및 유제품, 날달걀 또는 살짝 익힌 계란에는 장염을 일으키는 해로운 박테리아가 포함될 수 있습니다.

5. 예방 접종 : 
로타바이러스 또는 장티푸스와 같은 특정 질병에 대한 예방 접종을 받으면 이러한 병원균으로 인한 장염을 예방할 수 있습니다.

특히 크론병이나 셀리악병과 같은 기저 질환이 있는 경우 모든 형태의 장염을 예방하는 것이 불가능할 수 있으므로 정기적인 검진과 의료 서비스 제공자와의 상의는 이러한 상태를 관리하고 합병증의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

장염은 일상생활에서 매우 흔하게 발생하는 질환입니다. 따라서, 장염의 증상이 나타나면 바로 대처해야 하며, 복통과 발열이 있을 경우에는 병원에서 치료를 받아야 합니다. 또한, 물을 자주 마시고, 전분이 많은 음식을 섭취하면 체내의 전해질을 보충할 수 있습니다. 장염을 예방하기 위해서는 손을 자주 씻고, 음식물 위생에 주의해야 합니다.