임신가능일계산, 간단하게 알아보는 임신가능일 계산 방법

임신가능일계산, 간단하게 알아보는 임신가능일 계산 방법

오늘은 많은 여성분들이 궁금해하시는 임신가능일 계산 방법에 대해 알아보려고 해요. 우리나라는 결혼 후 2세계획을 하는 경우가 많은데요, 계획임신을 위해서는 배란일을 정확하게 알아야겠죠? 그렇다면 어떻게 해야 정확히 알 수 있을까요?

결혼 후 2세 계획을 세우고 계신가요? 그렇다면 먼저 배란일을 알아야겠죠? 그래서 준비했습니다! 먼저, 임신가능일계산 정확하게 알 수 있는 방법과 주의사항들을 알려드릴게요.

배란일은 어떻게 계산하나요?
배란일은 생리주기 중 난자가 배출되는 날을 말해요. 즉, 여성의 몸 안에서 성숙한 난자가 나오는 시기인거죠. 하지만 이 날짜는 사람마다 다르기 때문에 가임기간 또한 달라지게 됩니다. 그렇기 때문에 자신의 주기를 정확히 알고 있어야 해요. 한달에 한번씩 난소에서 성숙한 난자가 배출되는데 이 때 정자와 만나면 수정이 이루어지고 착상이 됩니다. 따라서 가임기간과 관계없이 배란일 전후로는 임신 확률이 높은 기간이기 때문에 주의해야 합니다.

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생리주기가 불규칙해도 상관없나요?
네! 전혀 상관없습니다. 다만 너무 불규칙하다면 병원에서 검사를 받아보는것도 좋아요. 왜냐하면 1년동안 생리를 하지 않으면 무월경증이라는 진단을 받게 되는데, 이렇게 되면 불임 또는 난임 확률이 높아지기 때문이에요.

일반적으로 생리주기는 28~30일이지만 사람마다 차이가 있어서 주기가 일정하지 않은 경우가 많아요. 하지만 너무 걱정하지 않으셔도 되요! 규칙적인 생활패턴을 유지하면 점점 안정화되고 나중에는 거의 일정해진답니다. 만약 자신의 월경주기가 35일 이상이라면 다음 달 예정일로 부터 14일 전이 배란일이므로 이때를 중점적으로 노리면 되겠죠?

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그렇다면 피임약은 언제 먹어야하나요?
피임약은 난자의 생성을 억제하기 때문에 배란일을 늦추고 싶다면 복용시기를 조절해서 먹으면 되는데요, 다만 경구피임약은 호르몬제이기 때문에 장기간 복용시 부작용이 생길 수 있으니 조심해야되요. 또한 약을 중단했을 때 다시 원래 주기에 맞춰지기 때문에 자주 먹지 않는 것이 좋아요.

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그럼 난자는 언제 생성되나요?
난자는 뇌하수체에서 분비되는 호르몬(LH)에 의해 성숙되는데요, LH 수치가 높아지면 난소 안에 있던 난자가 배출됩니다. 따라서 여성호르몬 변화량을 관찰하면 배란일을 예측할 수 있어요. 예를 들어 월경 직전 에스트로겐 농도가 낮아지고 프로게스테론 농도가 높아지면서 자궁 내막이 두꺼워지는데요, 이때 수정란이 착상하기 좋은 환경이 만들어집니다. 이후 황체호르몬 영향으로 두터워진 자궁 내막이 탈락하면서 출혈이 발생하는데 이것이 바로 '생리'죠. 이렇게 매달 반복되는 과정 속에서 새로운 난자가 만들어지고 다시 소멸되기까지의 시간을 대략 28일로 잡고 이를 기초로 배란일을 추정한답니다.

임신테스트기로 언제쯤 확인하면 되나요?
보통 관계 후 14일 이후 아침 첫 소변으로 테스트 하는걸 권장드려요. 만약 두줄이 나왔다면 산부인과에 가서 초음파검사를 하면 아기집을 발견할 수 있답니다.

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이제 대충 감이 오시나요? 아직도 어렵다면 마지막으로 정리해드릴게요. 우선 규칙적인 생활 습관을 유지하세요. 수면시간 및 식사시간 등 생체리듬이 깨지면 배란일 역시 흐트러지기 쉽습니다. 또한 스트레스나 피로감 누적 시 신체 리듬이 깨질 수 있으니 주의하시구요. 그리고 배테기라는 도구를 활용해도 좋은데요, 소변검사를 통해 간편하게 배란일을 알 수 있답니다. 건강한 몸 상태를 유지한다면 자연스럽게 아기천사가 찾아올테니 너무 걱정하지 마세요!