딸꾹질 멈추는법, 5초컷! 따라해보세요~

딸꾹질 멈추는법, 5초컷! 따라해보세요~

딸꾹질은 왜 하는걸까요? 우리 몸 안에서는 여러가지 반사작용이 일어나는데, 횡격막과 호흡근육이 갑자기 수축하면서 소리가 나는 현상입니다. 숨을 들이마실 때 열려야되는 성대가 닫히면서 공기가 지나가는 길이 막히면서 발생하게 됩니다. 주로 음식을 급하게 먹거나, 물을 마시거나, 탄산음료를 마셨을 때 많이 나타납니다. 일시적인 딸꾹질은 자연스러운 현상이지만, 오랫동안 지속된다면 일상생활에 불편함을 초래하기도 합니다. 그래서 이번 포스팅에서는 딸꾹질 멈추는법에 대해 알아보겠습니다.

숨참으면 딸꾹질 멈춰지나요?
아뇨! 절대 아닙니다. 우리 몸 속 신경계에서는 호흡중추라는 곳이 있는데 이 부분이 자극받으면 딸꾹질이 발생하게됩니다. 따라서 숨을 참는다고해서 딸꾹질이 멈추지 않아요. 대신 코를 막고 입으로만 숨을 쉬면 공기가 한꺼번에 폐로 들어가면서 딸꾹질이 멎는다는 연구결과가 있다고 합니다.

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딸꾹질 멈추는데 물 마시는게 효과있나요?
네! 실제로 많은 사람들이 알고있는 방법 중 하나인 물 마시기는 일시적으로 딸꾹질을 멈추게 하는데 도움이 됩니다. 하지만 너무 많이 마시면 오히려 식도염 등 다른 질병을 유발할 수 있으니 적당히 마셔주는것이 좋습니다.

물을 마셔도 멈추지 않는다면 어떻게 해야하나요?
숨을 참으면 혈액 속 이산화탄소 농도가 증가해서 뇌가 다시 정상상태로 돌아오기 때문에 멈추는데 도움이 될 수 있습니다. 허리를 90도로 숙인 상태에서 물을 마시게 되면 위가 팽창되면서 횡경막을 자극시켜 딸꾹질을 멎게 해줍니다. 무릎을 가슴 쪽으로 끌어당겨 안고 고개를 앞으로 숙여주면 더욱 효과적입니다.

딸꾹질 어떻게 멈추나요?
제가 소개해드릴 방법은 총 4가지입니다. 

첫번째로는 혀 잡아당기기 입니다. 먼저 혀를 잡아 당겨 최대한 길게 뺀 다음 입천장에 대고 10초 동안 유지하세요. 이렇게 하면 목젖이 자극되면서 딸꾹질이 멈춘다고 하네요. 

 

두번째로는 설탕 한 스푼 먹기입니다. 설탕 한 스푼을 입안에 넣고 녹여먹으면 단맛이 식도를 타고 넘어가면서 위벽을 자극해서 딸꾹질을 멈추게 한다고 합니다. 

세번째로는 귀 막기입니다. 손가락을 양쪽 귀에 넣으면 소리는 안들리지만 압력 변화로 인해 일시적으로 딸꾹질이 멎는다고하네요. 

네번째로는 무릎을 가슴쪽으로 끌어당겨 안으면 중력 작용으로 인해 혈액이 심장으로 빨리 돌아오게 되어 딸꾹질이 멈춘다고 합니다. 

마지막으로는 깜짝 놀래키기입니다. 이건 어렸을때 많이 써먹었던 방법이죠!  사람에게 부탁하거나 직접 놀라게 해서 딸꾹질을 멈추게 하는 방법입니다.

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