뒷골이 땡기는 이유, 그냥 넘기지 마세요(✔️위험 신호) 뒷골이 땡긴다는 말 많이 들어보셨죠? 저도 가끔 컴퓨터 작업을 오래하면 뒷목이 뻐근하면서 머리가 지끈지끈 아파오는데요. 이럴 때마다 항상 두통약을 찾게 되더라구요. 하지만 약을 먹을때 뿐이지 근본적인 원인을 해결해야 증상이 완화될텐데요. 뒷골땡김.. 겪어보신 분들은 얼마나 고통스러운지 잘 아실꺼에요~ 저는 가끔 스트레스를 받거나 하면 뒷골이 더 땡기곤 하는데요. 이게 왜 생기는지 궁금해서 찾아봤어요. 일단 뒷골이 땡기는 이유는 크게 두가지라고 해요. 첫번째로는 혈압상승입니다. 고혈압 환자에게 많이 나타나는 증상 중 하나로 혈액순환이 원활하게 되지 않아 뇌쪽으로 피가 가지 못해 생기는 현상이라고 합니다. 두번째로는 목디스크나 거북목 등 경추질환과 관..

아스퍼거증후군, 기이한 행동, 충동조절 우리아이도? 최근들어 '아스퍼거 증후군'이라는 단어가 많이 들리고 있습니다. 이 용어는 자폐증과 비슷한 증상을 보이는 발달장애 중 하나로, 사회성 결여 및 언어발달 지연 등의 특징을 보입니다. 그러나 아직까지는 정확한 원인이 밝혀지지 않았으며, 치료방법 또한 명확하게 정립되지 않은 상태입니다. 따라서 부모님들의 걱정이 이만저만이 아니죠. 이러한 상황 속에서 우리 아이에게 도움이 될만한 정보들을 정리해보았습니다. 아스퍼거 증후군 질환은 자폐증과 비슷하지만 사회성 부족이라는 공통점 말고는 차이점이 많은 질환입니다. 그래서 진단하기 어려운 경우도 많은데요, 어떤 특징들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 자폐증과 아스퍼거증후군의 차이는 무엇인가요? 두 질환 모두 사회성이 부..

성인 정상 맥박수, 맥박만으로 심장병 체크 가능! 성인 정상 맥박수는 얼마일까요? 우리 몸속엔 심장이라는 펌프가 있어서 피를 온몸으로 보내주는 역할을 합니다. 이 때 혈액이 이동하면서 혈관벽에 부딪히는 압력을 혈압이라고 하는데요, 이것과 관련해서 이번 포스팅에서는 성인 정상 맥박수에 대해 알아보겠습니다. 맥박이란 무엇인가요? 심장 박동수라고도 불리는 맥박은 1분동안 뛰는 횟수를 의미합니다. 손목 안쪽 부위인 요골동맥 위에 손가락을 대고 10초간 몇번 뛰는지 세어보면 쉽게 알 수 있습니다. 운동선수처럼 격렬하게 움직이는 사람이라면 분당 100회 이상까지도 뛸 수 있지만 대부분의 경우 60~80회 사이입니다. 만약 40회 이하라면 서맥성 부정맥 등 다른 질환을 의심해볼 수 있으니 병원 진료를 받아보는 것이 ..

딸꾹질 멈추는법, 5초컷! 따라해보세요~ 딸꾹질은 왜 하는걸까요? 우리 몸 안에서는 여러가지 반사작용이 일어나는데, 횡격막과 호흡근육이 갑자기 수축하면서 소리가 나는 현상입니다. 숨을 들이마실 때 열려야되는 성대가 닫히면서 공기가 지나가는 길이 막히면서 발생하게 됩니다. 주로 음식을 급하게 먹거나, 물을 마시거나, 탄산음료를 마셨을 때 많이 나타납니다. 일시적인 딸꾹질은 자연스러운 현상이지만, 오랫동안 지속된다면 일상생활에 불편함을 초래하기도 합니다. 그래서 이번 포스팅에서는 딸꾹질 멈추는법에 대해 알아보겠습니다. 숨참으면 딸꾹질 멈춰지나요? 아뇨! 절대 아닙니다. 우리 몸 속 신경계에서는 호흡중추라는 곳이 있는데 이 부분이 자극받으면 딸꾹질이 발생하게됩니다. 따라서 숨을 참는다고해서 딸꾹질이 멈추지 않..

관계 후 선혈, 걱정된다면 즉시 확인하세요!(✅필독) 관계 후 피가 나오는 경우 당황해서 어떻게 해야할지 모르는 사람들이 많습니다. 특히나 처음 관계를 가지는 분들이라면 더욱 그럴텐데요. 그래서 준비했습니다. 관계 후 선혈이 나왔을 때 대처방법입니다. 남녀 모두 관심갖고 읽어보시길 바래요~ 관계 후 선혈이 나왔어요. 괜찮은건가요? 일반적으로 관계 후 선혈이 나올 수 있습니다. 하지만 지속적으로 출혈이 발생한다면 병원에 방문하시는 것이 좋습니다. 또한 질내 상처 혹은 자궁경부암 등 다른 질병과 관련되어있을 수 있으니 주의깊게 살펴보시는 것이 좋습니다. 관계 후 선혈이 나왔는데 생리주기가 바뀌었어요. 왜 그런거죠? 생리주기는 호르몬 변화에 의해 결정됩니다. 따라서 관계 시 분비되는 여성호르몬인 에스트로겐 수..

갑상선이란 우리 몸의 신진대사를 조절하는 호르몬을 분비하는 기관입니다. 이 곳에 문제가 생기면 여러가지 증상들이 나타나는데 대표적인 증상으로는 피로감과 체중증가, 그리고 목 부음 등이 있습니다. 특히나 목 부음 같은 경우엔 외관상 보기 좋지 않을 뿐 아니라 침 삼키거나 음식물 섭취시 불편함을 유발하기 때문에 일상생활에서도 큰 지장을 줍니다. 이러한 갑상선 질환 중에서는 갑상선 결절이라는 질병이 있는데 이것은 양성종양과 악성종양으로 나뉩니다. 하지만 대부분의 사람들은 이를 구분하는데 어려움을 겪습니다. 따라서 이번 시간에는 갑상선 결절중 많은 비중을 차지하는 양성종양인 갑상선 혹에 대해 알아보고자 합니다. 목 부음 원인은 무엇인가요? 일반적으로 목 부음 현상은 다양한 원인에 의해 발생하지만 크게 두 가지로..

가위 눌리는 이유, 대처법 & 예방법 가위눌림이란 수면 중 의식이 있는 상태에서 몸을 움직일 수 없는 상태를 말해요. 의학적으로는 ‘수면마비’라고 하는데 뇌는 깨어 있으나 몸은 아직 잠을 자고 있는 상태입니다. 이때 환각과 환청을 경험하기도 하고 귀신을 보기도 합니다. 이처럼 가위눌림은 정상적인 수면 패턴에서는 나타나지 않고 주로 불규칙한 수면 습관을 가진 사람에게 나타납니다. 저 또한 가끔 가위에 눌리곤 하는데요, 그럴 때마다 너무 무섭고 공포스럽더라구요. 그래서 이번 기회에 가위 눌리는 이유에 대해 알아보고자 합니다. 가위눌림은 왜 발생하나요? 우리몸은 스트레스를 받으면 근육이 긴장하게 되는데 이 때 나타나는 신체현상중 하나가 바로 가위눌림입니다. 즉, 과도한 스트레스나 피로감등이 원인이 되어 우리에..

비만도 계산기, 쉽고 간단하게 비만도 측정 요즘 비만이 사회문제로 떠오르고 있죠? 특히 소아비만은 성인비만과 달리 치료하기가 어렵기 때문에 어릴 때부터 올바른 식습관과 운동 습관을 길러주는 것이 매우 중요한데요. 그래서 준비했습니다. 나의 비만도는 얼마나 될까? 간단한 비만도 계산기로 알아보는 방법입니다. 키가 160cm이고 몸무게가 55kg인 여성이에요. 이 경우 비만도는 정상인가요? 아니면 과체중인가요? 우선 표준 체중 구하는 공식 먼저 알려드릴게요. (자신의 키-100)*0.9=표준체중 입니다. 따라서 위의 예시에서는 56.6kg이 표준체중이므로 54~56kg 사이면 정상범위라고 보시면 됩니다. 비만도 계산기로 알아보는 나의 비만도는? 네이버 검색창에 '비만도 계산기'라고 검색하면 나오는 사이트입니..

BMI 계산기, 당신도 비만일 수 있습니다!(📌주의) BMI란 체질량지수라고 하며 키와 몸무게를 이용하여 비만인지 아닌지를 판단하는 지수입니다.Body Mass Index의 줄임말입니다. 저체중과 정상 체중, 과체중, 비만으로 분류되는데 이 중에서도 특히나 건강에 좋지 않은 영향을 끼치는 건 고도비만이죠. 그래서 이번 시간에는 BMI 계산기를 이용하여 나의 BMI 수치를 알아보고 이를 토대로 다이어트 계획을 세워보도록 하겠습니다. BMI 계산 방법은 어떻게 되나요? BMI 계산방법은 다음과 같습니다. (키-100)*0.9=BMI수치 예를 들어 키가 170cm인 사람이라면 (170-100)*0.9=63kg이므로 63kg 이하라면 저체중, 64~69kg이면 정상체중, 70~79kg이면 과체중, 80~89kg..

손톱 세로줄, 왜 생길까? (☑️건강이상 신호) 손톱 세로줄 왜 생기는 걸까요? 저는 네일아트를 자주해서 그런지 손톱 세로줄이 너무 심해요. 특히나 요즘처럼 건조해져서 갈라지고 찢어져서 피나고 난리도 아니랍니다.. 그래서 이번엔 제가 직접 알아본 손톱 세로줄 원인과 해결방법 알려드릴게요! 또, 손톱 세로줄이 나타나면 의심되는 질환도 있다고 하니 꼭 체크해보시길 바래요~ 몸이 보내는 신호 일 수 있어요! 손톱세로줄.. 별거 아니라고 생각했는데 알고보니 건강이상신호라고 해요. 손톱 세로줄 도대체 왜 생기는걸까요? 저처럼 네일아트를 자주 하시는 분이라면 젤네일 제거시 무리하게 뜯어내거나 아세톤 성분이 강한 리무버를 사용하면 손톱 표면이 손상되어 손톱 세로줄이 생길 수 있어요. 이 경우라면 시간이 지나면 자연스..